Deruddere Lies
Hier kun je de sportieve momenten lezen van Lies Deruddere.
top
72669
Archief

26-08-2007

Terug warm in Keiem

Zaterdag stond ik aan de start van de stratenloop over 10.8km in Keiem. Van voor de start had ik beslist om niet volledig door te gaan, ik kon niet meer opschuiven of zakken in het houtlandcriterium. Na één ronde voeldde ik mij nog zeer goed en kon vlot opschuiven. Bij de tweede ronde besliste ik om nog iets sneller te gaan lopen. Ik liep rond de achtste vrouw, ik kon redelijk goed stand houden zonder heel diep te moeten gaan, op het einde begon ik jammer genoeg mijn voet terug wat te voelen maar ik bleef doorgaan, ik kwam uiteindelijk aan als vijfde seniore en was tevreden van mijn wedstrijd, ik liep zelfs bijna vier minuten sneller dan twee jaar terug, mijn zoetje kwam als vijfde aan na zijn keelontsteking van een week voordien kon hij zeker niet klagen, op zondag stond hij terug aan de start maar nu in Zedelgem, hij won knap deze wedstrijd en dit na eerst een bezoekje te hebben gebracht aan de babyborrel van James en Isabel D'hondt met kleine Aaron natuurlijk als hoofdrolspeler, het was er dik in orde, jammer dat we vroeger weg moesten.
Delen
26-08-2007, 20:09:45 Lies
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

25-08-2007

Strandloop te Oostende

Vrijdag stond de strandloop van Oostende op het programma, een wedstrijd over 6km die mee telt voor zowel het kustcriterium als het Oostends loopcriterium, een dubbelslag als het ware. Het parcours was voornamelijk door los zand, niet echt iets voor mij. Ik ging redelijk goed van start en kon mij direct in een goed groepje zetten, toen we in het los zand kwamen moest ik ze laten gaan maar eenmaal op de zeedijk terug aangekomen liep ik het gaatje terug dicht. Bij het ingaan van de 2de ronde moest ik Heidi Hertveldt laten gaan. Ik bleef standhouden en liep na twee ronden binnen als zevende vrouw, derde senior. Ik was zeer tevreden over mijn wedstrijd, ik had voordien wat last van hielspoor, voorlopig is dit weg, hopelijk blijft het weg.
Delen
25-08-2007, 13:38:27 Lies
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

23-08-2007

Lastige Wembleyloop

Zondag ging ik van start op de 5,2km in Heule, een wedstrijd waar mijn ouders mee in de organisatie zitten, vorig jaar liep ik er de tien kilometer maar dit jaar wou ik eens de 5 lopen. Van bij de start voelde ik dat het niet goed ging gaan. Ik moest direct lossen en kon geen tempo houden. Mijn benen voelden echt vermoeid aan, na het eerste rondje liep ik nog derde vrouw maar even verderop staken mij 2 vrouwen voorbij, ik kon niet aanpikken en moest ze een voor een laten gaan. Ik liep de wedstrijd uit als vijfde voruw maar was zeker niet tevreden over mijn wedstrijd, volgende keer beter he Knipoog

 


Delen
23-08-2007, 10:32:16 Lies
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

Eerste 1500m ooit

Zaterdag ging ik naar Marke om er een 1500m te lopen, de sintelpiste die daar ligt is niet echt perfect te noemen om toptijden te lopen. We waren met meer dan dertig om te lopen dus werd er beslist om in 2 groepen te lopen, jammer genoeg zat mijn concurrente in de andere groep namelijk Christa Noyez. Van bij de start wasik direct alleen weg, iets te snel dan wel maar ik had geen tegenstand. Ik liep heel op mijn eentje naar de overwinning in 5'34". Ik kon nog sneller maar was voor niets nodig. In de 2de reeks haalde Christa het in 5'43".

PICT1243

PICT1247


Delen
23-08-2007, 10:27:16 Lies
Algemeen
comment Reacties (1)
z z

17-08-2007

Gouden 10 kilometer

Woensdag ging ik van start in Sint-Andries voor de gouden tien kilometer. Normaal ging mijn zoetje daar ook lopen maar door een keelontsteking mocht hij van de dokter niet lopen. Er was weer een mooi deelnemersveld aanwezig, het mooie prijzengeld zit er wellicht voor iets tussen Knipoog

Van bij de start was ik goed mee en kon aansluiten bij een groepje van vier. In het eerste lange rechte stuk was het vooral tegenwind, en dat maakten het al direct wat lastig. Ik voelde me niet echt 100% maar bleef dapper doorgaan. Na de eerste doortocht staken me er drie vrouwen voorbij, ik kon niet aanhaken en moest ze laten gaan. Met nog grote 2km te gaan passeerde er nog een vrouw mij, ik had echt geen goed gevoel en dacht dat ik trager aan het lopen was dan vorig jaar, eenmaal de finisch overschreden zag ik dat ik 2 minuten sneller had gelopen dan vorig jaar, en dit met een slecht gevoel. Toch werd ik nog 5de dame senoir. Bedankt lieverdje voor mij te steunen!En zeker  mama en papa niet vergeten! Ik wil mijn schoonouders ook bedanken voor te supporteren leuk dat jullie er allemaal waren. Sorry dat ik niet super liep! 

Gouden10brugge07 +-+16

Mijn lieve schat op weg om mij te steunen!Het was nodig achteraf gezien dat hij er was Lachend

 PICT1237


Delen
17-08-2007, 11:16:00 Lies
Algemeen
comment Reacties (3)
z z

13-08-2007

Strand, Straat, Piste

Op vrijdag 10 augustus ging ik van start in de beachrun in Heist. Een tien kilometer wedstrijd door het zand, afzien was de opdracht. Er was terug veel wind aan de zee, ik kon me direct goed plaatsen, ik liep als tiende vrouw, door de felle tegenwind in het begin waren er enkele vrouwen die het aan het keerpunt lastig begonnen te krijgen, ik kon zo enkele plaatsen opschuiven, ik haalde ook Sandra Cauwels in aan het keerpunt, ik liep dan al achtste. Met nog een kilometer te gaan kon ik nog een plaatsje opschuiven om zo mooi als zevende vrouw te eindigen. Vader Geert werd zesde maar was niet echt tevreden, hij had wat last van zijn voet, wellicht eens verkeerd geplaatst in het zand ofzo.

De dag erna stond ik terug aan een start, nu deze van de stratenloop in Torhout. Ik voelde het wel wat in de beentjes. Voor de vrouwen was het een ronde van 6.5km, mijn zoetje moest er twee afleggen. Van bij de start wist ik al dat het niet mijn dagje ging worden, ik kon in het begin niet echt snel lopen, na zo'n vier kilometer kwam ik erdoor en kon zo nog wat opschuiven. Ik werd zo nog vijfde vrouw maar ik was niet echt tevreden, ik had beter verwacht. Mijn zoetje werd mooi derde maar hij heeft last van zijn keel, maandag moet hij naar de dokter, wellicht heeft hij een keelontsteking opgelopen.

Op zondag kwam ik voor de verandering nog eens aan de start, nu geen strand of straat maar een pistewedstrijd. Ik liep in Blankenberge de 3000m. Ik voelde mijn benen goed van de voorbije dagen maar was wel gemotiveerd om te lopen. Ik had namelijk nieuwe spikes van nike, super goeie spikes. Ik ging goed van start samen met Christa Noyez. Na een ronde samen te hebben gelopen besloot ik om mijn eigen tempo te lopen, ik versneldde wat, Christa probeerde nog maar moest een gaatje laten. Ik liep zo heel alleen en onverstoord naar de overwinning. Ik was zeer tevreden en had het nooit gedacht dat het nog zo goed ging gaan. Op maandag staat er eens geen wedstrijd op mijn programma. Lachend


Delen
13-08-2007, 16:29:48 Lies
Algemeen
comment Reacties (5)
z z

10 kilomter in Dalfsen

Zoals jaarlijkse gewoonte maakten we de verplaatsing naar Dalfsen, waar we logeren bij Henk Borgmeijer, de speaker. Van bij de start voelde ik me niet zo goed en dat was tijdens de wedstrijd niet anders, had een zeer slecht gevoel en kon niet echt diep gaan. Na iets meer dan de helft moest ik even aan de kant om mijn maagje leeg te maken. Met nog een goeie kilometer te gaan kwam mijn zoetje tegen gelopen, hij had de 10km gewonnen Lachend. Hij wist me te vertellen dat ik vijfde vrouw liep. Ik zag nog twee vrouwen voor mij uitlopen maar ik kon niet dicht genoeg meer raken, zo finishte ik als vijfde vrouw, iets teleurgesteld maar door mijn maag ging het niet beter. Mijn vader liep er de halve marathon, hij had ook wat last van zijn maag en liep op karakter uit als zesde master in deze sterk bezette wedstrijd.
Delen
13-08-2007, 16:14:57 Lies
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

02-08-2007

Beach-run de Panne

Het was terug een strandloop, ik had net mijn nieuwe outfit van Nike, dus zag ik het volledig zitten! Maar toch besloot ik die wedstrijd heel rustig en als training te nemen.Want vrijdag heb ik een wedstrijd in Nederland en daar wil ik mijn tijd verbeteren en goed presteren! Ik starte rustig in het spoor van 2 van mijn club.Het ging vlot tot aan het keerpunt, maar toen lag er los zand en dat is niets voor mij ik stond daar echt stil, iedereen kwam overmij, maar ik maakte me geen zorgen, zeker niet, ik wist er komt nog asfalt en daar geef ik terug wat gas bij! Zogezegd zogedaan, ik versnelde terug, op een bepaald moment kwam Veronique Timmermans bij mij samen met haar man.Ik bleef wat bij hen,maar voelde me nog goed en ik versnelde een kleine km voor het einde en zo kwam ik aan als 7de senoir in een tijd van 34.20 min en 2 min sneller dan vorig jaar. Mama en zoetje supporteren goed voor mij!Papa werd knap 4de. PICT1215-01
Delen
02-08-2007, 12:13:42 Lies
Algemeen
comment Reacties (3)
z z

6 de wedstrijd van het kustcriteruim " De Haan" 10mijl!

Het is amper 24 uur geleden dat ik aan de start stond van een wedstrijd en ja hoor ik ben er terug, nu om een 10 mijl te lopen. Ik sta met gemengde gevoelens aan de start. Kan ik dit,want hiervoor trainde ik niet?Hoe zullen de benen voelen na gisteren?Want men heeft toch wat kracht moeten geven in het zand en tegenwind.

Voor mij 1 groot voordeel de 10 mijl is op de straat! En een heel grote steun voor mij is dat mijn lieve schat meerijd met de fiets naast me en hij zal me enorm steunen! 20u15 werd de start gegeven 15 min uitgesteld omdat er nog mensen aan het inschrijven waren. Ik was rustig gestart,zat in het spoor van een man te lopen en vroeg aan mijn mus wil je eens kijken wat die man loopt en ja hoor hij liep de lange afstand.Ik bleef zolang mogelijk bij hem en liep daardoor constant tempo.Mijn lieverdje moedigde me aan en zei dat ik heel goed liep! Het ging heel goed, pas aan km 12 kreeg ik het moeilijk dus dan was het doorbijten. Maarja hoor ik finishte nog met een eindsprint en heel tevreden in een tijd van 1u08! En veel sneller dan vorig jaar.Ik was heel gelukkig en werd daar mooi 8ste dame mee! Ik vloog mijn mama en schat en papa rond de nek ik was echt gelukkig! En ja hoor mijn vader liep terug een schitterende wedstrijd hij was 6de! Zo zie je de familie Deruddere is niet te houden he!Bedankt voor de steun schat!


Delen
02-08-2007, 12:03:59 Lies
Algemeen
comment Reacties (0)
z z

Lastige Tegenwind in de Beach run te Koksijde!

Donderdag 28 juli stond terug een wedstrijd van het kustcriteruim op het programma, dit keer te Koksijde. Ik nam de 10 kilometer voor mijn rekening  net als mijn vader. En mijn lieve schat had ik aangemoedigd om de 5 km de te lopen, en ja hoor hij startte!.De start van de 5 en 10 km werd samen gegeven, ik ging rustig van start want de eerste km is op de straat en daarna op het strand, en de laatste 5 km zijn zwaar want er staat heel heel veel wind, het was geen weer om een hondje door te laten lopen, maar loper in hart en nieren zijn wij dus overheersen we alle weersomstandigheden.Ik liep vlot de eerste 5 km en spaarde me wat om de laatste 5 km te lopen, en natuurlijk ook in het achterhoofd de  10 mijl van morgen in Wenduine. Vanaf het keerpunt heb ik gewacht op een groepje mannen en heb me daarin verstopt en het liep vlot, heb me rustig gehouden. En ja hoor mijn zoetie was daar om de laatste 3 km samen met mij nog te lopen en te steunen.En zouden jullie al het kunnen raden mijn schatje heeft terug gewonnen he op de 5 km, sterk ze zoetie!

Ik eindigde als 12de dame en was tevreden,want was totaal niet moe! Mijn papa werd knap 5de heel goed! Op naar morgen!


Delen
02-08-2007, 11:56:46 Lies
Algemeen
comment Reacties (0)
z z
previousVorige pagina homepage
Home
Volgende paginanext
My Nike+ Mini
Afbeelding
Minichat
d footer